Мы встречались уже давно - все было замечательно. Но через какое-то время у "крошки"
стал портиться характер. Она потеряла ко мне былой интерес, зато
приобрела стойкую привязанность к созерцанию потолка. То и дело она причитала : не нужна никому ... не любит никто, жизнь не удалась...
Наш "семейный очаг", в смысле плита, потух, а макароны и пельмени,
которые я сам себе варил, стали мне сниться. Понимание, что так больше
продолжаться не может, пришло само собой. Однажды утром, проигнорировав
ее потухший взгляд, я отвез ее к психотерапевту. Результат превзошел
ожидания: у нас (да-да, именно так) депрессия, и ее срочно нужно лечить.
Условно депрессии можно разделить на две категории: депрессия,
которая развивается как реакция на психотравмирующую ситуацию
(реактивная депрессия), и депрессия как болезнь (эндогенная депрессия),
которая развивается на фоне полного благополучия и без каких-либо
видимых причин (что мы и имели). Именно эндогенную депрессию многие
воспринимают как лень и испортившийся характер. В то время как эту
болезнь необходимо вовремя распознавать и не стесняться лишний раз
обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту. Казалось бы, простой
недуг нередко приводит человека к злоупотреблению алкоголем и
наркотиками, а в тяжелых случаях - к самоубийству. Он ни в коей мере не
является проявлением слабости характера. Это серьезное заболевание,
которое сопровождается нарушениями психических и телесных (сон, аппетит,
вес тела и др.) функций человека. Утрата или снижение волевых качеств -
один из симптомов депрессивного заболевания.
Советовать человеку, страдающему депрессией, "взять себя в руки" -
в большинстве случаев малоэффективно, преодолеть это состояние без
посторонней помощи нелегко.
Так как же можно побороть депрессию ?
Советы родственникам "депрессующих":
- Не погружайтесь в болезнь вместе с больным,
разделяя его пессимизм и отчаяние. Сохраняйте определенную
эмоциональную дистанцию, все время напоминая себе и больному, что
депрессия - это эмоциональное преходящее состояние.
- Старайтесь дать понять печальному больному, что его состояние -
это не вина, а беда, что он нуждается в помощи и, возможно, в лечении у
специалиста.
- Вовлекайте близкого вам человека в полезную деятельность, а не отстраняйте его от дел.
Кстати
Депрессия повышает риск инфаркта
Пожилые люди, страдающие повышенным кровяным давлением и депрессией,
в 2 раза более подвержены риску инфаркта, чем те, кто депрессией не
страдает.
Депрессия у мужчин
Распознать депрессию у мужчины порой нелегко. Это обусловлено, с
одной стороны, широко распространенным ошибочным мнением, что
рассказывать другим о своих проблемах и не уметь самому справиться с
ними - признак слабости (что же вы, мужики, но ведь необязательно
делиться своими переживаниями с коллегами по цеху, для этого существуют
психотерапевты). С другой - с тем, что мужчины зачастую прячут свою
депрессию за агрессивное поведение и (или) за злоупотребление алкоголем.
Ну а тут, сами знаете, "дальше - больше...".
Уход с головой в работу, активное занятие спортом или увлечение
такими его видами, которые связаны с риском или экстремальными
ситуациями, а также увлечение азартными играми - все это тоже может
свидетельствовать о депрессии у мужчин.
Депрессия у женщин
Врачам хорошо известно, что женщины страдают депрессией чаще
мужчин. Этот факт достоверно подтвержден результатами многочисленных
исследований. Частота депрессий у женщин в 2-3 раза выше, чем у мужчин. В
современной психиатрии женский пол относится к числу факторов,
предрасполагающих к развитию депрессии.
Депрессия во многом связана с изменениями гормонального фона,
которые происходят в женском организме в детородном возрасте. Так
называемый репродуктивный цикл проходит ряд этапов, начиная с появления
месячных и заканчивая их исчезновением: менструальный цикл,
беременность, роды, предклимактерический и климактерический периоды. На
каждом из этих этапов в составе и количестве гормонов происходят
значительные изменения, которые сопровождаются физиологическими
изменениями всех функций женского организма, включая и психическую
сферу. Такие изменения гормонального фона связаны с повышением риска
развития депрессии.
Справка
Симптомы:
- подавленное, угнетенное настроение;
- утрата интереса к близким, повседневным делам, работе;
- бессонница, раннее пробуждение по утрам или, напротив, чрезмерно долгий сон;
- раздражительность и беспокойство, быстрая утомляемость и упадок сил;
- отсутствие аппетита и похудание;
- чувство собственной бесполезности и вины, ощущение безнадежности и беспомощности;
- частые приступы рыданий;
- злоупотребление алкоголем.
Услышав, что у вас маниакально-депрессивный психоз, не пугайтесь.
Бывает так, что, услышав свой диагноз или увидев его случайно в
медицинской карточке, пациент начинает считать себя "настоящим
сумасшедшим", хотя в реальности он перенес обычную депрессию.
Что есть?
Если вам вообще хочется есть - это уже хорошо. Ешьте все, что
хочется, но помните, что количество потребляемых калорий должно
соответствовать той физической нагрузке, которую вы выполняете, но по
возможности больше овощей и фруктов.
Ешьте чернослив, он содержит вещества, которые способствуют образованию серотонина, а это, как известно, гормон счастья.
О том как побороть депрессию вы можете проконсультироваться с нашими психологаим
|